Belajar Sejarah dan Warisan Budaya di Museum Provinsi Kalimantan Barat

Museum Provinsi Kalimantan Barat menjadi wadah kebudayaan dan sejarah, serta dijadikan pusat penyimpanan dan perawatan barang-barang koleksi terbesar di Provinsi Kalimantan Barat. Museum Kalimantan Barat dibangun tahun 1974.

Museum Kalimantan Barat berlokasi di Jalan Ahmad Yani, Kota Pontianak, Provinsi Kalimantan Barat. Museum Kalimantan Barat menyimpan barang-barang peninggalan sejarah kebudayaan masyarakat Kalimantan Barat dari berbagai suku, yaitu Suku Dayak, Suku Melayu dan Suku Tionghoa. 

Desain Museum Kalimantan Barat terbagi menjadi tiga ruangan yaitu Ruang pengenalan, Ruang Budaya Kalimantan Barat, dan Ruang Keramik. 

Dalam ruang pengenalan terdapat tujuh jenis koleksi yaitu: 

Koleksi Geografika/ Geologika, berisikan peta dan jenis- jenis batuan pada awal peradaban manusia di Kalimantan Barat. 

Koleksi Biologis, berisikan tengkorak atau rangka manusia, tumbuhan, dan binatang yang berupa replika ataupun berbentuk patung hasil pengawetan. 

Koleksi Arkeologika, berisikan benda peninggalan budaya Kalimantan Barat sejak masuknya budaya Barat. 

Koleksi Historika, berisikan benda-benda yang berhubungan dengan suatu peristiwa sejarah seperti tokoh, negara dan kelompok berupa pakaian dan peralatan penunjang lainnya. 

Koleksi Numismatika, berisikan mata uang yang pernah digunakan masyarakat. Pengunjung dapat melihat berbagai koleksi mata uang yang pernah digunakan di Kalimantan Barat. Misalnya, pada zaman digunakan sistem barter. Ada juga uang dari emas, perak, dan tembaga pada masa kerajaan di Indonesia, seperti kerajaan Hindu, Budha, dan Islam. Kemudian, setelah kedatangan Belanda, ada juga mata uang VOC, Hindia Belanda, dan NICA. Lalu, ada pula Inggris yang membuat mata uang Rupee Jamaa di sini. Tidak mau ketinggalan, Jepang juga membuat uang kertas dengan bahasa Jepang, Belanda, dan Indonesia. Pada akhirnya, Indonesia pun membuat mata uangnya sendiri, yakni Rupiah.

Koleksi Heraldika, berisikan tanda jasa, tanda jasa, perangkat resmi dan cap/stempel. 

Ruang Budaya Kalimantan Barat berisikan tujuh unsur kebudayaan, yaitu religi dan upacara kebudayaan, mata pencaharian hidup, organisasi kemasyarakatan, teknologi dan peralatan, pengetahuan , kesenian, serta bahasa. 

Ruang Keramik berisi koleksi dari berbagai jenis tempayan, piring, mangkok, sendok dan berbagai peralatan yang berasal dari Cina, Vietnam, Jepang, Eropa dan keramik lokal Singkawang. 

Bagian belakang ruangan museum terdapat berbagai macam koleksi yang terbilang cukup besar seperti jangkar kapal dagang asing, Miniatur rumah lanting, miniatur lumbung padi/dangau, miniatur lancang kuning, miniatur tungku naga, miniatur rumah kopra, press karet, replika batu pahit, gazebo. Terdapat pula ruang Kontemporer yang sering digunakan sebagai ruang pameran. 

Di kanan kiri loket tiket terdapat pula replika rumah tradisional dari berbagai wilayah di Kalimantan Barat beserta penjelasannya. 

Sekitar 4.000 jumlah koleksi barang antik dan bersejarah tersimpan rapi di Museum Kalimantan Barat. Hebatnya, ada salah satu koleksi di Museum Kalimantan Barat yang pernah dipamerkan oleh Presiden Republik Indonesia, Joko Widodo di Belgia. Koleksi bersejarah tersebut dinamakan Tiang Sandung. Tiang Sandung adalah tiang berukuran panjang sekitar satu sampai dua meter, terbuat dari kayu belian.

Tiang Sandung digunakan untuk membangun Rumah Sandung. Rumah Sandung adalah tempat menyimpan abu atau tulang belulang para leluhur. Ukuran dan jumlah tiang pada Rumah Sandung menjadi tolok ukur dari simbol dan status sosial, serta kemampuan keluarga yang ditinggalkan. Pihak museum melalukan rutin melakukan perawatan dan pemeliharaan dengan meggunakan campuran bahan-bahan kimia untuk membersihkan barang-barang yang terkena debu dan jamur.  

Makanan Sehat yang Mengandung Banyak Gula

Makanan sehat seringkali membuat kalian tergoda untuk membelinya terutama kalian yang memulai hidup sehat atau melakukan pola diet. Padahal ada beberapa makanan sehat yang mengandung banyak gula lebih dari makanan lainnya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), meminta masyarakat untuk memotong asupan gula maksimal 6 hingga 12 sendok teh per hari. Food and Drug Administration (FDA) mengatakan bahwa konsumsi gula tambahan tidak boleh melebihi 10 persen dari asupan kalori per hari.

Contohnya, jika kalian mengonsumsi 2000 kalori per hari, berarti sebanyak 52 gram atau sama dengan 12 sendok the merupakan jumlah ideal gula tambahan yang bisa kalian nikmati. Organisasi lain seperti American Heart Association (AHA) dan World Health Organization (WHO) menyarankan jumlah gula tambahan lebih rendah, yaitu sebanyak 25 gram atau 6 sendok teh gula per hari.

Menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) Kementerian Kesehatan, perempuan di usia produktif memerlukan 2150 sampai 2250 kalori, sementara pria dewasa dengan rentang umur yang sama butuh lebih banyak lagi, yaitu 2625 sampai 2725 kalori per hari. Oleh karena itu, asupan gula dalam sehari berkisar 200 hingga 250 kalori. “Satu sendok makan gula pasir atau 15 gram adalah 60 kalori, sehingga total sehari sekitar 3-4 sendok makan gula pasir,” papar Profesor ahli gizi FKUI Saptawati Bardosono.

Berikut makanan – makanan sehat yang mengandung banyak gula.

Protein Bar

Google Image Search

Protein bar adalah makanan ringan yang popular dan simple. Makanan yang mengandung protein telah dikaitkan dengan peningkatan perasaan kenyang yang dapat membantu penurunan berat badan. Sekilas terdengar menyehatkan. Tapi benarkah sesehat itu? Hati – hati ketika membeli protein bar. Ada beberapa batang protein yang lebih sehat di pasaran dan ada juga beberapa protein bar yang banyak mengandung sekitar 20 gram gula tambahan, membuat kandungan nutrisinya kurang lebih sama dengan permen.

Vitamin Water

Google Image Search

Vitamin water dipasarkan sebagai minuman sehat yang mengandung tambahan vitamin dan mineral. Namun, seperti banyak minuman kesehatan lainnya, vitamin water hadir dengan sejumlah gula tambahan yang besar. Faktanya, sebotol vitamin water biasanya mengandung sekitar 100 kalori dan 30 gram gula. Sebaliknya, air putih adalah pilihan yang jauh lebih sehat jika kalian haus.

Juice Buah

Google Image Search

Tak ada yang lebih menyehatkan dari makan buah potong. Tapi biasanya jus buah lebih menyenangkan buat orang. Namun, meskipun tampak seperti pilihan yang sehat, vitamin dan mineral ini hadir dengan gula dalam dosis besar dan sangat sedikit serat. Faktanya, gula dalam jus buah bisa sama banyaknya dengan minuman manis seperti soda. Jus buah menjadi makanan sehat yang mengandung banyak gula.

Yogurt Buah

Google Image Search

Yogurt digadang – gadang sebagai makanan sehat yang bisa membantu melancarkan pencernaan. Jika kalian susah BAB, pasti beberapa orang menyarankan untuk mengkonsumsi yogurt. Kandungan protein dan probiotik di dalam yogurt membuatnya menjadi salah satu makanan tersehat. Namun, tidak semua yogurt merupakan makanan sehat. Yang sehat adalah yogurt plain atau tawar. Sedangkan yogurt dengan aneka rasa buah mengandung gula yang tinggi.

Granola Bar

Google Image Search

Sekilas terlihat menyehatkan bisa kalian cek kembali bahan-bahan penyusun di tabel komposisinya. Granola bar dengan tambahan buah kering, madu, dan gula buatan bakal membuat makanan sehat jadi banyak gula. Mengutip Healthline, Bahan utama granola adalah oat. Oat gulung polos adalah sereal seimbang yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, dan serat. Namun, gandum dalam granola telah dikombinasikan dengan kacang dan madu atau pemanis tambahan lainnya yang meningkatkan jumlah gula dan kalori. Faktanya, 100 gram granola mengandung sekitar 400 hingga 500 kalori dan hampir 5 – 7 sendok teh gula.

Kopi

Google Image Search

Minum kopi memang menyehatkan, tapi ingat ini hanya berlaku untuk kopi hitam. Lain ceritanya jika ditambah dengan gula hingga susu. Kopi atau minuman kopi beraroma besar dapat mengandung 45 gram gula, jika tidak lebih. Itu setara dengan sekitar 11 sendok teh gula tambahan per porsi.

Baca juga: https://umkmkalbar.id/info-umkm/minuman-selain-kopi-yang-bikin-melek-di-pagi-hari/